6 Consejos para Mantener Saludable a su Fuerza de Trabajo Remota
Las empresas se enfrentan a nuevos retos para mantener la salud y el bienestar de los empleados. Tradicionalmente, las empresas se esfuerzan por crear entornos de oficina saludables en persona, con especial atención a la calidad del aire interior (IAQ). Sin embargo, el aumento del trabajo remoto en los últimos años trasladó esta responsabilidad a los empleados que trabajan desde casa.
Hay estadísticas recientes que ponen de manifiesto esta tendencia. Aproximadamente el 14% de los empleados estadounidenses ahora trabajan desde casa a tiempo completo, y se espera que para finales de 20, la cifra llegue al 2025%. Este cambio requiere un nuevo enfoque para las iniciativas de salud de los empleados.
Si bien es imposible controlar directamente los entornos domésticos de sus empleados, las empresas sí pueden brindar orientación y apoyo para que los trabajadores remotos armen entornos más saludables. Los siguientes son seis consejos clave para compartir con su fuerza laboral remota o híbrida.
1. Limpiar el aire
Pedir a los empleados a priorizar la calidad del aire interior en sus oficinas en casa. Una mala calidad del aire interior puede provocar fatiga, dolores de cabeza o, incluso, afecciones más graves, como problemas respiratorios. Abrir las ventanas permite que circule aire fresco, y el uso de purificadores de aire con filtros HEPA elimina los contaminantes. Limpiar o reemplazar regularmente los filtros de los sistemas de climatización también ayuda a mantener una IAQ óptima.
2. Controlar la humedad
El exceso de humedad propicia el crecimiento de moho y los problemas respiratorios. Los deshumidificadores y extractores con certificación ENERGY STAR pueden reducir los niveles y la acumulación de humedad. Aconseje a los empleados que mantengan los niveles de humedad interior entre 30% y 60% para una comodidad y salud ideales.
3. Beber de forma más inteligente
Aliente a los empleados a invertir en un sistema de filtración de agua que elimine los contaminantes potencialmente dañinos. En función de las necesidades individuales, recomiende opciones como filtros de jarra, sistemas montados en grifos o filtros debajo del fregadero. Sugiera tener una botella reutilizable de agua filtrada en el escritorio y recargarlos a lo largo del día. Una hidratación adecuada mejora el rendimiento cognitivo, la concentración y el estado de alerta mental, a la vez que favorece el bienestar general.
4. Iluminar para el bienestar
La iluminación LED centrada en el ser humano puede imitar los patrones de luz natural para apoyar los ritmos circadianos y mejorar el estado de ánimo y la productividad. Recomiende LED programables que pasen de una luz fría y energizante por la mañana a tonos cálidos y relajantes por la noche. Sugiera colocar las luces para minimizar el resplandor y usar luces de trabajo para reducir la fatiga visual. Una iluminación adecuada puede mejorar la concentración y aumentar los niveles de energía.
5. Establezca un entorno para una postura perfecta
Una mala ergonomía provoca dolor crónico y problemas de salud a largo plazo. Guíe a los empleados en la creación de un entorno de trabajo en casa ergonómico, incluida la ubicación del escritorio, la ubicación del monitor y la selección de la altura correcta de la silla. Fomente el movimiento regular y el estiramiento a lo largo del día, y sugiera invertir en escritorios de pie o accesorios ergonómicos, si es posible. Algunas empresas incluso ofrecen un estipendio para trabajo remoto para compensar el costo de los muebles ergonómicos de oficina en casa.
6. Póngale un toque de verde
Presente a los empleados los beneficios de incorporar plantas en su espacio de trabajo en casa. Las plantas no solo mejoran la calidad del aire, sino que también elevan el estado de ánimo y la productividad. Las opciones de bajo mantenimiento, como las plantas de serpiente, los potus o los lirios de la paz, son las mejores opciones para quienes no tienen buena mano con las plantas.
Valiosos miembros del equipo sentados detrás de sus pantallas. Compartir estas recomendaciones con los empleados remotos muestra su compromiso con su bienestar y crea una cultura de trabajo de apoyo que se extiende más allá de las paredes de la oficina y a cada espacio de trabajo en el hogar.
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